金剛山みたび、ヘルメットつけて必死の登山!

去年12月、金剛山の岩場を全身で登る、超アスレチックな登山をしました。 あれから半年…3度目の金剛山は、前回の遥か上を行くハードワークとなりました。 不可能を越えていくメンバーたち。(かっこいい…) そんな中、我らがガイドのっぽさんは、大ケガから…

健常者と知的障害者が一緒に働く

機会があり、福山市のリサイクル会社「ERジャパン」を見学させてもらいました。 そこでは健常者と知的障害者が一緒に働き、そこにいる人達も、それが上手く回る工夫も、素晴らしさで溢れていました。 個人ブログへの掲載を快諾してもらったので、少しでも多…

【よしまる殿堂入り】メゾンドシェフごはん

福山出張の折、行きたかったランチの店が休業日で、2軒もたらい回しされて、もうお昼は無理かな…と半ば諦めた時に、営業中の看板を見つけて入ったのが今回のお店、「メゾンドシェフごはん」。大当たりでした! 写真を撮る余裕もなく、立て看板みてランチや…

【ロードバイク】ちょっと近江八幡まで!? グルメライド❤

久々に、同僚の師匠とMさんと3人で走りました。 連日の出張に続いて4時半起きは眠いです…(-_-;) 出張イヤだな…って思うと出張が続くんだ、マーフィー。 師匠と6時に大阪城公園を出発。いつも体が慣れるまでの始め数十キロは疲れます 淀川~桂川沿いを走っ…

【クズ活】金時草の蔓でリース作りました!

一昨年我が家に嫁入りした加賀野菜の金時草。 冬越し&挿し木で増えまくり、今回2度目の冬越して、もう勢いが止まりません。本来は冬に地上部が枯れて、春に再び芽吹く…ハズなのに、暖かいのかな?枯れることなく元気に冬越ししました 水やりもせず放ったら…

フィットネスジムのツワモノ、ロン毛さん

よしまるが通うフィットネスジムのツワモノ「ロン毛さん」を紹介します。 画像は相当なデフォルメ入ってます。。。 ロン毛さんとはたまに、ダンススタジオで一緒になります。 ボディジャムという、有酸素運動系ダンスです。よしまるは汗かいて完全燃焼するこ…

【ロードバイク】勝尾寺~妙見山をエッサエッサ💦

傍示峠を登りきった我らは、yoshiさんから次なるステージが提案された。 そ・れ・は・・・ 北摂の坂をエッサッサと登るミッション。勝尾寺→マリアの泉→野間峠→妙見山 坂4つ、うげぇ~へろ~…と相当ビビりましたが、登坂の度にグルメと景観のご褒美あり、半…

キープイットクリーン活動をしていこう!

今日のライドは、豊中市岡町にあるケイデンスさんで待ち合わせ。というのも、 朝ケイデンスに行って、「ケイデンス下がりました」と言うと、ケイデンスが上がるようにってサンドイッチをくれて、ケイデンスを上げてくれるというのです。 くどいわっ! えー、…

【ミニベロ】雲読みはなさんと行く、グルメライド

降水確率40%。朝からどんよりした空は、今にも一雨来そうな感じです。今日は家で過ごそう…と思っていたら、はなさんからLINE。 「今から淀川走りましょう!」降水確率40%…えぇぇー!? 「今日は雨の可能性大では?」 「今から雨雲が早くも北に行ったかんじ♪…

【砂糖不使用】りんごの甘味だけ、低カロリーパウンドケーキ

リンゴのソフトっクッキーに続き第2弾!しなびたりんごを使って、パウンドケーキを焼きました。前回は砂糖の代わりに羅漢果糖を使いましたが、今回は純粋にリンゴの甘味だけで勝負です(なんの戦い?) そ・の・か・わ・り♥ 香りや酸味を加えて、甘味を風味…