ここ連続して京都だったので、今回初めて神戸三ノ宮にポチャリングしました。
（ミニベロす）
今回は総距離90km位なのに、京都100kmより疲れましたよ…。
♪～ 行きも帰りも～ 繰り返すアップダウン～
こういう道ほどビギナーと達人の差が出ますね。。よしまるは走り（動き）にムラがあるし体幹はないしで疲れます。まぁ…在宅腹にはいい運動になりました。この調子で続けなければ。
朝8:30に心斎橋で集合してスタートです。
師匠が計画してくれたルートで、行きは西風なので山側を、帰りは海側を走ります。福島経由で北上、淀川～神崎川～を越えて山手幹線を走りました。山手幹線は二号線と並走しているけど交通量は少ないだろう、ということでした。
神戸方面はサイクリングロードがないのでほぼ車道を走るのですが、淀川サイクリングロードに慣れたよしまるは、信号や車を気にせず走る癖が。。師匠から度々注意されました(-_-;)
今年は例年より１カ月早く梅雨入りしたので今はそのど真ん中なんですが、この日は「え、今梅雨だっけ？」と思うほど快晴でした。うれしいはずなんですが、もう暑くて暑くて…。ほぼ確実に１０年後のシミをこさえましたわ。
はじめての、マイソルト生産
尼崎辺りから、師匠があと20kmで三宮だよって教えてくれました。
よっしゃ！ このペースでお昼前に着いて美味しいランチ食べる！ハイテンションで走っていたら、中盤からアップダウンの連続になりました。いつものよしまるソングは、いつのまにか沈黙にかわっております。
六甲辺りの信号で止まった時、無意識に顔を触ったらジャリジャリしました。
よしまる「うわぁー、なんじゃこりゃー！！ 顔に砂がっっ」
師匠「…それは塩ですね」
よしまる「へぇー、こんな内陸でも海風が来るんですねぇ」
師匠「何を言ってるのですか？ それはあなたの塩ですよ。」
よしまる「なに、私の塩！？ イッツ マイソルト？」
師匠「そう、ユアソルト。嘘だと思うなら舐めてみたらどうですか？」
（師匠は常に落ち着いてこんな感じ）
ペロ… 確かにショッパイ。
この暑さで塩を生産したよしまるでした。
登り坂は、外側の太腿の付け根でペダルを踏め！
これまでよしまるは、足を上げることを意識してペダリングしてきました。片足を上げるともう片方の足が自然と下がる、そうすると疲れずに進めるんだって。
紀の川に初ライドした時、15km地点で太もも痛いわ膝ガクガクだわ、となってしまい、そこから楽に進むために教えてもらった方法です。
アップダウンが多い今回は、新たに登り坂のコツを教えてもらいました。
外側の太腿の付け根あたりの筋肉を意識してペダルを踏むように、とのこと。やってみると、なるほどこれは、体幹を使う（腹筋を使う）感覚だなと思いました。サスガ師匠、ご指導ありがとうごぜーます。
マヒシャ最高！
このアップダウンいつまで続くの…とメンタルが弱ってきた頃、11時半に神戸三ノ宮に着きました。片道３時間、お腹空いた。。
すぐそこにあった中華屋さんでお腹を満たした後、お決まりのスイーツへ、GO～！
師匠はパフェ大好きなんですが、 今回はよしまるの希望を聞いてもらいました。なんか、紅茶と美味しい焼き菓子って気分だったのだ。
ググって★4.3だった「マヒシャ」という紅茶＆ケーキ屋さんに入りました。
雑居ビルの地下ってところから、すでに只ならぬ予感はしてたけどね。素晴らしかったです。紅茶もケーキも◎！確実にお気にの店にランクインしました。
書きたいことがあり過ぎて１記事起こしました。
街角のかわいいピアニスト
思いがけず、いい出会いがありました。
ビルの谷間を走っていると、ショパンのピアノが聞こえてきました。柔らかな風に乗って…うっとり。
ラスト少ししか動画を取れず、好きなフレーズを伝えられず悔しいですが、演奏が終わって立ち上がった少女は、すごい演奏をした人とは思えない、小柄であどけない笑顔でびっくりしました。まだ12才だって！
Yundi Li の14回ショパンコンクールの演奏を思い出しました。彼女もいつか大きな舞台で拍手喝采を浴びるのかな。
青空に映える、BE KOBE
三ノ宮といえば、BE KOBEでしょう！と言われて立ち寄りました。
はぁ？BE KOBE知らんの？とビックリされました。この白いシンボルでみんな写真を撮るんですって。よしまるもパシャッ。青空と青い海に白い文字が映える～。
帰りはいくつも橋を渡るアップダウン
帰りは海沿いを走りました。
西国浜街道を経由し、深江浜から鳴尾浜まで、橋をいくつも越えて、十数キロ走ります。一本のアップダウンが、行きよりはるかに長いので、結構高い所まで上って疲れました。広い歩道を走るから、車を気にしなくて済むのは良かったです。
橋の登り口はどれもこんな感じ。でもこのてっぺんがゴールじゃないよ。むしろそこが坂のスタート。だから気持ちが疲れちゃう！
師匠がスイスイ走る後から、「絶対に足を着かん！」とわけのわからん気合で必死でついていきました。顔赤いよ、と言われました。当然じゃい！
登り切った頂上は、遠い街まで見渡せて気持ちいいです。
ただーし！
眺めるなら遠くを見ましょう。上の写真の船の通った跡ですが、近く（真下）を見るとこんなに茶色くて汚いです。うぉぉー、これはこれでビックリでしょう！？
メロディーを思い出せなかった…悔
帰り、いつもなら歌ってしまうほど、広くて眺めのよいルートなのに…珍しく黙って走りました。（よしまるは走りながら、ほとんど歌ってます…）
というのも、歌おうと思ったWANIMAの曲のメロディーがどうしても出てこなくて。歌詞は思い出せる…でもメロディーがぁ！なんか歯切れが悪くて素通りできず（そういう時あるよね）、思い出そうと考えてる間に、橋を５つとも黙って越えていました。
最近物忘れがあまりに酷くて、病気かしら？と心配になります。
先日同僚が「病気だよ。ついでに僕も病気😊」と言ってきました。いやいやいや。
この思い出も忘れちゃうのかなぁ？やだな。そういう意味でもブログで書き留めておけば、読み返して思い出せるかもしれないからね。できるだけ書こうと思いました。
