朝起きたら少し気分がいいので、書くことにしました。
よしまるは今、コロナ感染中です。正直こんなに辛いとは。。
自分は大丈夫って、過信してたんだよね。
同世代では体力ある方だから、感染するなら最後の方だろうって。今思えば、わけのわからん理屈…(-_-;)
コロナかもって思った時、真っ先に浮かんだのは、家族と、関わった人への申し訳ない気持ち。そして、これ、想像してた以上に辛いなってこと。
こんなことになるなら、ちゃんと用意しておけばよかった。今回わかったことを参考にしていただき、感染したとき、少しでも楽に乗り切ってもらえたらと思います。
他にも書きたいことたくさんあるけど、今回はこれ優先。
ただの風邪じゃない
『最近のコロナはインフルエンザと変わらない』って言われますが、そんなことありません。 よしまるはインフルエンザにかかったことがなく、実際のところわかりませんが、ネットではそういう感染体験記をよくみました。
＜よしまるのケース（後日加筆してます）＞
■ 1日目
夜、桃を食べたら喉がイガイガし、違和感を感じながら就寝。
■ 2日目
翌朝、喉は治まっていたが、午前中に倦怠感、午後4時に高熱でダウン。そこから常時38～40度で発熱、それに伴う悪寒、節々の痛み、頭痛。夜はほぼ眠れず。夜中に咳が止まらないと苦しい。喉が痛くて流動食しか通らず。食後しばらくは吐き気との闘い。
■ 3日目
病院で陽性と判明。処方薬を飲むが、症状は2日目と同じ。
■ 4日目
熱が少し下がる。代わりに喉の痛みが酷い。水を飲んでも痛い。
■ 5日目
熱が完全に治まる。喉痛がエグい。新たに吐き気が酷くなり、数回嘔吐。毎食プリン1個しか食べれず、それも吐いてしまう。
■ 6日目
喉の痛みと吐き気が、前日の8割程度に治まる。処方薬の服用をやめる。
■ 7日目
咳が止まらず、涙が出る。これでまた喉の痛みが悪化。
正直、こんなに辛いの、二度とかかりたくないよぉぉ
「軽症」の勘違い
ご存知のとおり、感染者の殆どは軽症です。なーんだ軽症ねって思ってたら、軽症ってよしまるのレベル。これのどこが軽症なんじゃー！むっちゃ苦しいじゃん…でも軽症。中等症になると呼吸困難だから。それでも重症じゃない。
軽症って…軽くナーイ
免疫が高ければ感染しない？
日頃から運動して体力もそこそこ…タバコもお酒も飲まない、いたって健全な生活を送ってきたのに…感染しました。最近夏バテ気味だったから、免疫が落ちてたのかなぁ？
調べてみると、免疫力とコロナ感染率は、今のところ相関がないようです。インフルエンザと違って、免疫が高ければ感染し辛いってもんじゃないのね。要は、誰でもかかるってことです。
免疫力は、感染後の回復に必要ってお医者さんが言ってたし（免疫力を高める漢方を処方されたよしまる）、他のウィルスへの対抗力はあるんだから、日頃から高いに越したことありません。
アスリートは感染しやすい
ですがその免疫力、激しい運動をすると低くなり、ウィルスの感染率が高いです。
引用：アスリートと免疫
激しいの目安は、１時間を超える持久性運動や、心拍数が150を超える運動。あと、呼吸がゼェゼェいうぐらいの運動です。そうした運動の後は、免疫がグンと低下します。例えば、マラソンとかロードバイクとか。あぅ！
運動するほど健康になるって、勘違いしてました。
激しい運動をする人は、「自分は免疫力が低い人だ」って自覚しましょう。そして、感染せずに運動を続けられるよう、できる限り備えましょう。
こちらも参考にどうぞ
受診できない
数日前、突然高熱が出たよしまるは、これはマズい、と救急センターに相談。ところが、紹介された病院に電話したら、全て受診拒否されました。２０件だよ！
しんどくて、藁にもすがりたい時に断られるって、すごいダメージ。
今は感染者が急増していて、どの病院からも、問合せが殺到してまして…って言われました。１日にできる検査数も限りがあるから、受けられないって。
そんなわけで、一晩、辛い時間を過ごしました。
翌朝、夫に手伝ってもらって電話かけまくり。受診予約が取れた時はホッとしました。
今後も感染者が増えると予測されているし、辛くなって病院を探すのはしんどいです。事前に近隣の病院をピックアップしておきましょう。
よしまるの経験では、以下の条件がおすすめです。救急センターが紹介する病院は、自治体が公表している一覧とイコールなので、そこからピックアップします。
初診で発熱外来に対応してくれる
かかりつけ医が条件に合うなら、それに越したことないですが、休診日に発症するかもなので、調べておきましょう。初診お断りって病院もあるし、PCR検査してるけど、発熱してたらダメっていう病院があります。
抗原検査できる
抗原検査は15分で結果が出ますが、PCR検査は１～２日要すので、結果がでるまでの間、まっとうな薬を出してもらえない可能性があります。症状を悪化させない（肺炎にために大事なのは、一刻も早い薬の服用です。
内科か耳鼻咽喉科
検査自体は、小児科でもやってくれますが、「診療できないから薬は処方できない」と言われました。コロナ軽症には特効薬がないので、症状を診て、症状を抑える薬を処方してもらう必要があります。それが叶う病院にしましょう。
営業時間、発熱外来時の予約の取り方
曜日によって休みや営業時間が異なるので、おさえておきましょう。
発熱外来の予約は営業開始の30分前～とか、ネット予約とか、病院によって予約の取り方が異なります。よしまるが朝一番で電話したら、何度かけても不通（予約電話の殺到）でした。ここは早さ勝負となります。
家で備えておくもの
よしまるのように、受診できずに薬なしで苦しい時間を過ごす人もいると思うので、家に備えておくといいものを紹介します。コロナの特効薬はなく、自力で退治するしかないですが、そんなの感染したら「この辛さ何とかしてー！」って思うからね。
解熱鎮痛薬
高熱で苦しいので、あると安心です。よしまるも処方されたカロナール（アセトアミノフェン）は、妊婦や子供にも安心して使えておすすめですが、「品切れ続出」というニュースを見ました。大人ならロキソニンでもいいそうです。
ただ、薬で熱を下げると、一時的に体は休まるけど、同時にウィルスも増えるから、後で退治がもっと大変になります。できる限り高熱に耐えて退治するのが理想です。でも実際は苦しくて、そんなこと言ってられないから。必要な時は頼りましょう。
CPCのうがい薬とトローチ
最近のコロナは、喉が痛い人が多いようで、よしまるも辛いです。Ｓ師匠から、うがい薬（非イソジン）がいいらしいと聞き、薬箱を探すと…あるではないか！イソジンが。
喉痛いし…咳止まらんし…イソジンじゃ…ダメかな？
ネットでは大阪府知事がイソジン推奨してるし、その反対意見もあるけど…。夜遅くて薬局も行けないので、一旦試しましたイソジン。
ゴロゴロ～ゴロゴロ～… 喉がさらに痛くなりました。
効いてる気はする…でも痛い！ 喉の粘膜も一緒に取り除かれた感覚です。しばらくヒリヒリしてました。イソジン、やめた方がいいです。
おすすめは、CPC（塩化セチルピリジニウム）を殺菌成分とするうがい薬です。
30秒間うがいすると、コロナウィルスが99％不活性化するらしく。イソジンと違って低刺激なのがいいです。セチルピリジニウム塩化物水和物（CPC）の新型コロナウイルス不活化作用を確認 | 熊本大学
夫に頼んで買ってきてもらいました。か、かわいい。。こんなので効くのかな？
ついでに同成分のトローチも。いまどきのは上顎に貼るのかぁ。
で、使った感想は、よきです。
うがい薬は、60mlを3回に分けて、10秒ゴロゴロ×３をしましたが、イソジンの時の粘膜はがれ感もなく、一時的ですがかなりマシになります。トローチの方は、夜中に洗面所まで歩く気力がない時に助かりました。
喉の痛みは熱が治まりかけた頃から本格化します。コロナは咽頭部を根城にして、体中に拡散するようなので、ここを叩くのは効果あると、実体験でも思いました。
紅茶
常備しましょうというより、どの家庭にもありますね。
コロナは基本、体の熱で殺す、尿で排出する、対処となります、利尿作用が高い紅茶はおススメです。
よしまるは冬になると、よく紅茶でうがいをします。知人から教えて貰って試すと、確かにいいんですよ。全然風邪をひかないのは、紅茶のおかげと思ってます。それで今回も飲むことにしました。
追記：紅茶のテアフラビンという成分は、特にインフルエンザウイルスに高い不活化作用があり、喉の痛みも緩和できるそうです。
出るわ出るわ、夜中も１時間毎にトイレです。主観だけど、喉の痛みにもいい気がします(笑)
優雅にティー♬って感じじゃなく、１リットルのボトルにガッツリ用意してます。
今よしまるが飲んでいるのは、紅茶とアクエリアス。紅茶だけだと飽きるし、電解質も摂った方がよかろうと、併用しています。どちらも喉にやさしいです。
保冷剤
大小で用意するのがおススメです。これにどれだけ助けられたか。
小さい保冷剤は４つ。２つをハンカチで包んで、脇下に挟みます。女性はブラジャーがあるからセットしやすいですよ。溶けたら残り２つと交換します。
大きな保冷剤は２つ。１つをタオルで包んで、首の後ろにあてます。上を向いて寝た時、枕との間に挟む感じです。ふぃ～、気持ちいい。溶けたらもう一つと交換します。
エアコンや扇風機の風が直撃しないようにして、この装備でお腹に毛布をかけて寝ると、しっかり汗をかけたので、起きた時体調がいいです。
家族からは、さほど辛そうに見えないらしいけど、本人は辛いんだって！
これが高齢者だったらと思うと…今まで以上に気をつけなくちゃって思いました。
とはいえ、かかったら辛いのは本人です。
誰でもかかるってことを気に留めて、できるだけの備えをしておきましょう。
差別・偏見
今回、改めて知った、医療従事者への偏見・差別。
病院に着いてまず感じたのが、他の来院者からのギョッという視線。そりゃぁ身構えるよねぇ。申し訳ない気持ちと、腫れ物に触るような視線が悲しい。。
その一方で、救急センターの人も、診てくれたお医者さんも、看護婦さんも、薬局の人も、みなさん親身に対応してくれて、本当に感謝しています。
それなのに、保育所が医療従事者の子どもの預かりを拒否したり、子供がいじめられたり、嫌がらせされているのは、悲しいことです。感染リスクの高い現場で、第一線で必死の活動をしてくれている人たちには、本当に頭が下がります。
彼らがいてくれるおかげで、今、回復している私がいる
そういう人が現場で安心して働けるようにしたいものです。
もう一つ、感染者とその家族への嫌がらせもあるんですね。
そういう意味では、よしまるもいじめの対象かぁ。でも、これもよくありません。被害を恐れて検査しない人が出るからです。20代女性の体験記に、今は一人ぼっち、検査しなければよかった。というのがありました。
感染したら本当にしんどいし、身近で陽性者がわかれば、いつも以上に注意できるでしょ。知ってるに越したことないよ。
それに、軽症でも突然悪化することもあるらしいです。陽性だったら医療機関もすぐ対応してくれるけど、そこから検査ってなると手遅れになりかねません。
だから、こういう差別や嫌がらせをなくして、みんなが進んで検査に行けるといいなって思います。
あと、うちの夫は、感染したら周りに迷惑かけるから、処方薬が風邪と同じなら、家で籠って密かに治した方がいいのでは？と言います。確かに、周りのことを思うとね…気持ちはわかる。今回も申し訳ない気持ちでいっぱい。
でもやっぱり、検査した方がいいと思います。病院で効く薬を処方してもらって、一日も早く治す方がみんなハッピー…ではないかと。
ということで、また布団と一体になります。
全快するまで引き続き、家でゴニョゴニョしますが、病院もすぐに診てくれない状況下、自身でも備えておくのをお勧めします。
