やっぱみんなと走ると楽しいやっ!水越峠

まだまだ暑さが続く中、mizueさん、トシさん、やっぱりさんと、4人で水越峠をエッサッサしました。頑張ったご褒美に、ブルーベリーのかき氷が待っております❤ スマホをコンビニに忘れる事件 前日、大変なアクシデントがよしまるを襲いました。 明日は5時出発…

【超大事】ロードバイクの洗い方

台風の前に、ロードバイクとミニベロを洗浄しました。 汗だくの夏が終わり、気分新たに、ピカピカの自転車で走りたいな~♫ って。 にしても、自転車洗浄って大変なんすよ! プロが専用の機材で洗っても、1台1時間かかります。よしまるにとってそれは…大掃…

【ロードバイク】トシさんの、背中追いかけ、滝畑

最近、ロード仲間トシさんの進化が止まりません。 年休消化で平日休み、トシさんとお休みが合って、滝畑ダムまで走りました。 出血大サービス! 朝、集合場所にきたトシさんの腕から、血がポタポタ垂れててビックリ! 「転びました(笑)」ケロッとしてるけど…

ヘルメットのベタベタ、原因と解決策

よしまるです。(ピロピロ~、孤独な口笛が聞こえる…) 1つしかないヘルメットが、最近ベタベタするとです。 「ちゃんと洗剤で拭いたよ」と言ったのに、yoshiさんに「にしても…(汚ねぇなこれ)」と呟かれたとです。悲しいとです… 遠目には分かりづらい(と…

暑い日はこれに限る! レモンミントソーダ

共同菜園で草刈りをして、しこたま汗をかいたので、家に帰るとすぐ、大好きなレモンミントソーダを飲みました。 ゴクゴク、ウヘェ~、ウメェ~! おっと、はしたない。 かれこれ10年前に作ったレシピで、よしまるの自信作です(ドヤ顔)! 似たようなのと…

ゴムゴムの実を食べ、家族に冷遇される

ゴムゴムの実が食べられるという情報を得て、行って参りました! 別名、ゾオン系ヒトヒトの実、幻獣種・モデル”ニカ” グランフロント大阪北館1階、ダウンステアーズコーヒー大阪さんでいただけます。高級車メルセデスベンツの中にあるので、敷居高いわぁ。…

はなさんと彷徨う、楽しい生駒山ハイキング!

朝、はなさんから「生駒山いこ!」とLineがきて、数時間後に生駒駅に集合。 はなさんとのお出かけは「今からいこー」って感じで突然やってくるんだけど、何かと予定で動くよしまるのルーチンには、新鮮でうれしい時間です。 「●●ちゃん、あーそーぼ!」的な…

【ロードバイク】足プルプル…傍示峠とくろんど池 Part3

龍さんライドで元気をもらったよしまるは、欲が出て…翌日のくろんど池ライドに行ってきました。(今回で3回目) まだ体調が万全じゃない自覚もあって、かなりバテましたが、なんとか走り切れました。終わってみれば、やっぱり気持ちよかったです! ルートは…

龍さんから元気をもらう。SKH48超気持ちいい!

コロナで体力がガタ落ちのよしまるは、走りに出ては「やっぱ無理~」帰る、を2週間繰り返しながら、少ーしずつ気持ちが上向いてきては…いました。 午後になり、雨雲レーダーが「今から降るよ」と告げていますが、「猛暑だしぃ、雨に濡れた方が涼しいんとち…

ゴルフ場での恐怖体験

8月11日、山の日。平坦道を走りました。山行かんのかーいっ! だって目下、コロナ明けのリハビリ中ですから!(言い訳) 先週久しぶりに走ったら、笑えるほど体力が落ちてました。 時速25kmも出ず、い…息が苦しい…酸素が体に行き渡らない感覚。足は小鹿の…

【参考】コロナに使える薬やあれこれ

よしまるの周りでは、コロナ感染者が益々増えています。 少し前に感染したよしまるは、様々な症状に見舞われながら、結果、自分の体を使って色々と学んだことがありました。 よしまると同じ症状が出る人、出ない人、いると思いますが、最近のコロナは症状が…

発見!非接触体温計が一番高温になるのは意外な場所だった

ふぅー、コロナの熱がやっと引きました。 代わりに、喉の痛みがエグいです。朝起きた瞬間「(痛ー!声出ない)」、喉の奥に切れたような痛みがあります。連日のよしまるとコロナの戦いの末、コロナが最終決戦に選んだ場所、それが喉のようです。 それにして…

備えておこう!コロナに感染してわかったこと

朝起きたら少し気分がいいので、書くことにしました。 よしまるは今、コロナ感染中です。正直こんなに辛いとは。。 自分は大丈夫って、過信してたんだよね。 同世代では体力ある方だから、感染するなら最後の方だろうって。今思えば、わけのわからん理屈…(-_…

快適ルートで行こう!滝畑ダムライド

ここのところ天気予報が直前でコロコロ変わります。週末、同僚と予定していた伊勢神宮ライドがお流れになりました。残念なよしまるに、やっぱりさんから救いの手が差し伸べられました。 行こうよ、滝畑ダム! そこなら一度行ったことあります。私が案内しま…

二色浜のどこでもドアへ。いい道ないかな?

以前、大和川から南下して二色浜へ走った道のメモをアップしましたが、ルート共有用の暫定でして、その際、超重要アイテム?「どこでもドア」を端折ってしまったので、追記しました! Mizueさんとの女子!ライド(笑)。 この時期、猛暑でバテることを予想した…

プリンバウム作ってみた

今日からまた仕事…と憂鬱な目覚めの後、祝日と気づいて得した気分です。 今日の収穫。 肥料をサボったから、ししとうが小さめです 急いで施肥。しかもこの時期、ベランダ菜園がモジャモジャで、見つけ辛くて…赤くなりかけてました。でも食べる! さて、天気…

猛暑の嵐山ライドで水バシャァ!

前から行きたかった嵐山ライドが実現しました。 たまに自転車コミュニティで紹介される、嵐山の竹林の写真…。行ってみたかったんだよね。誰が撮ったのもこんな感じだから、きっとハズレない。 ところが! 肝心の竹林を見ずに帰ってくるとは…しかも家に着くま…

『ずぼらー野菜』モロッコインゲンのすすめ

この夏も、モロッコインゲンが豊作です。 マンションでも、ベランダの柵を使って簡単に育つので、紹介します。 ここ2年間、自家採取した種から育てているので殆どコストゼロ! かかるのは、よしまるの毎朝の水やり労働くらいです。あとは放ったらかし。それ…

今年も紫蘇ジュース作りました!

先日、初めて女性ローディー3人でライドした時、くろまろの郷の農産物直売所で、超BIGサイズの赤紫蘇を買いました。生き生きした葉がわんさかついた株が、いくつも束になってて…あまりの大きさと安さに目が点!即買いです。 (撮ったはずの写真が見当たらず…

オバサンライドって楽しいな!

ほけぇー、最近までなぜか何もする気になれず…無関心無気力。 そして、なぜか分かりませんが、先週辺りから戻ってきました、よしまるの魂。 おサボしていたブログも書いていこっと! 今回は、ほけぇー前の、楽しかった一日をスクラップします。 だって、よし…

真夏は要注意!突然走れなくなった理由

少し前に、yoshiさん率いる坂ポタメンバーで、2回目のくろんど池ライドをしたときのこと。お昼を食べた後から、なぜか急に走れなくなりました 体調も悪化…よく家に帰れたなと思った、大変なライドでした。 大阪のオカンは、大変な思いをしてもタダでは起き…

金剛山みたび、ヘルメットつけて必死の登山!

去年12月、金剛山の岩場を全身で登る、超アスレチックな登山をしました。 あれから半年…3度目の金剛山は、前回の遥か上を行くハードワークとなりました。 不可能を越えていくメンバーたち。(かっこいい…) そんな中、我らがガイドのっぽさんは、大ケガから…

健常者と知的障害者が一緒に働く

機会があり、福山市のリサイクル会社「ERジャパン」を見学させてもらいました。 そこでは健常者と知的障害者が一緒に働き、そこにいる人達も、それが上手く回る工夫も、素晴らしさで溢れていました。 個人ブログへの掲載を快諾してもらったので、少しでも多…

【よしまる殿堂入り】メゾンドシェフごはん

福山出張の折、行きたかったランチの店が休業日で、2軒もたらい回しされて、もうお昼は無理かな…と半ば諦めた時に、営業中の看板を見つけて入ったのが今回のお店、「メゾンドシェフごはん」。大当たりでした! 写真を撮る余裕もなく、立て看板みてランチや…

【ロードバイク】ちょっと近江八幡まで!? グルメライド❤

久々に、同僚の師匠とMさんと3人で走りました。 連日の出張に続いて4時半起きは眠いです…(-_-;) 出張イヤだな…って思うと出張が続くんだ、マーフィー。 師匠と6時に大阪城公園を出発。いつも体が慣れるまでの始め数十キロは疲れます 淀川~桂川沿いを走っ…

【クズ活】金時草の蔓でリース作りました!

一昨年我が家に嫁入りした加賀野菜の金時草。 冬越し&挿し木で増えまくり、今回2度目の冬越して、もう勢いが止まりません。本来は冬に地上部が枯れて、春に再び芽吹く…ハズなのに、暖かいのかな?枯れることなく元気に冬越ししました 水やりもせず放ったら…

フィットネスジムのツワモノ、ロン毛さん

よしまるが通うフィットネスジムのツワモノ「ロン毛さん」を紹介します。 画像は相当なデフォルメ入ってます。。。 ロン毛さんとはたまに、ダンススタジオで一緒になります。 ボディジャムという、有酸素運動系ダンスです。よしまるは汗かいて完全燃焼するこ…

【ロードバイク】勝尾寺~妙見山をエッサエッサ💦

傍示峠を登りきった我らは、yoshiさんから次なるステージが提案された。 そ・れ・は・・・ 北摂の坂をエッサッサと登るミッション。勝尾寺→マリアの泉→野間峠→妙見山 坂4つ、うげぇ~へろ~…と相当ビビりましたが、登坂の度にグルメと景観のご褒美あり、半…

キープイットクリーン活動をしていこう!

今日のライドは、豊中市岡町にあるケイデンスさんで待ち合わせ。というのも、 朝ケイデンスに行って、「ケイデンス下がりました」と言うと、ケイデンスが上がるようにってサンドイッチをくれて、ケイデンスを上げてくれるというのです。 くどいわっ! えー、…

【ミニベロ】雲読みはなさんと行く、グルメライド

降水確率40%。朝からどんよりした空は、今にも一雨来そうな感じです。今日は家で過ごそう…と思っていたら、はなさんからLINE。 「今から淀川走りましょう!」降水確率40%…えぇぇー!? 「今日は雨の可能性大では?」 「今から雨雲が早くも北に行ったかんじ♪…