師匠に誘われて、ワールドサイクル主催の自転車講座を受講しました。
輪行講座以来ですが、想像以上の内容で、超～楽しかったです。
朝、待ち合わせ場所で池田先生をみて、
「うぉぉ～、Youtubeでみたことある有名人だぁ！」
興奮しましたよぉ(笑)！
詳しい内容は言えないけど（受けてのお楽しみ♬）、講師1名に受講者3名という手厚さで、3時間3,500円（税込）と格安。
池田先生「正直、採算無視です。趣味です趣味(笑)」だそうです。
ロードバイクの基礎講座 初級者・中級者講習会
基礎、初級ってどのレベル？
そこが悩みどころですね。初級の基準ってわかりません。よしまるは10年乗っても初級だろうなって思うけど、講習会的には、乗り始めて1～2年が目安のようです。
それでいうと、1年9か月だから、そこそこ乗った初級だな（なんだそれ！）。それにしても、全てが初経験、目からウロコの連続でした。
内容はズバリ、乗るスキル です。
"乗る"スキルってなに？
「学んでいただくのは、乗るスキルです」
ん、なんでしょう？
私たちが無意識に乗っている自転車は、"自転車に乗る" スキルと、"自転車を運転する"スキルに分解できるとして、
"乗る" は、自転車に跨って、漕ぎ始めるまでの初動。同じく着地。
”運転” は、ペダルを回す、ハンドルを操作して曲がる、止まる動きです。
"乗る" なんて、またがるだけじゃないの？
むしろ、もっと楽に走りたいとか、みんなと同じ速さで走りたいって思うから、そっちが実現できた方が、うれしいんだけどな。
受ける講座、間違えた？
一瞬よぎりました…(笑)！
ところが受けてみると、
「乗る」ってすごく大事なスキルなんだ。。
それ、怪我しなくて済んだかもよ
よしまるが参加する自転車コミュニティでは、ケガの書き込みが結構あります。
よしまるも１度派手に転んだことがあります。
歌いながら～よそ見してぇ～、目の前に障害物が現れて転倒っていう、自業自得なトホホなケースだけど(笑)。よく聞くのはこんなケースです。
・ビンディングシューズの脱着ができずに転倒
・下り坂で、石や雨上がりなどの悪路で、滑って転倒
・人や動物とぶつかりそうになって、よけて転倒
・左折した車に巻き込まれる
ママチャリと比べて、ロードバイクって安定性悪いし、スピードも出るから、転ぶと大怪我になる可能性が高くて恐怖です。急坂のダウンヒルなんて、ビクビク走って、下りきってホッとしています。
でも、こうしたアクシデントって、たまたま運悪く起こるものが多いから、気をつけても避けようがないよなぁ。
と、これまでは思っていました。
でも、そうじゃない！
アクシデントは避けられなくても、「乗るスキル」があれば、大怪我せずに済んだかもしれないのです。
危ない瞬間、バランスを崩した瞬間、とっさに体が対処できたら、ケガをまぬがれたかもしれません。教えてもらったのは、そういう「乗るスキル」です。
考えたことなかったな。。
ちなみに、講習会をプロ選手に受講してもらったら、皆、乗るスキルが備わっているそうです。だから速いスピードでも、急なコーナーも、安全に走れるんだ。
足攣り会
"乗るなんて簡単さっ" って思い込みは、ヒュル～と飛んでいきました。
安全に乗るには、もっと高いレベルの「乗るスキル」が必要なのね。
プロや天才なら、教わらなくてもできることも、私ら凡人にはできない。その差はどこにあるの？どうしたらできるの？
その辺り、池田先生はすごく突き詰められてて、わかりやすく、納得感がありました。独自の練習方法も工夫がいっぱいで、3時間があっという間(笑)！
「あ…足が攣りましたぁ！」
「わ…私も」
何度も3人の動きが止まります。
岩田先生のお手本を真似しようとして、慣れない筋肉を動かし悶絶…(笑)。
「大丈夫。皆さんよく攣りますから(笑)」
大丈夫じゃなーい！🤣
普段100km走っている面々が、10m先に辿り着くのに必死…(笑)💦
これまで、自転車に乗っている時は、上半身はほとんど動かず、ペダルを回す足だけ、この動きを繰り返してるだけだったけど、、
有事の際、体が瞬時に反応するには、体を柔らかくして、色んな動きができるようにしておかないとダメで。極端な話、それが生死の分かれ目になるかもしれません。
「一朝一夕には身につかないので、練習してね♬」
「はい！…はい？」
ちゃんと練習するのか？できるのか？
"走る" にも効果あり
練習場から自走で帰りながら、うれしい気づきがありました。
「あれ？いつもより楽に、速く走れてる気がする」
錯覚？ たぶんそうじゃない。
静止に近い自転車に、安定して跨り続けるための練習のおかげで、いい意味で脱力できたというか、そのおかげで、少ない力で走れてる感覚というか。
体がバネみたいになっていれば、ケガの回避だけじゃなく、走行中の衝撃も上手く逃がせて、楽に走れそうだなぁ。
楽しみが増えた
受講して、もう一つよかったこと。
練習は夢中になるほど楽しくて♬、それ自体が遊びって感じ。ちょっとしたスペースがあればいい、子供が家の前で遊んでるような感覚の楽しみが、一つ増えました。
自転車って、ただ速く遠くまで走るだけじゃなくて、色んな楽しみ方があるんですね。グループライドの待ち合わせや、休憩中など、隙間時間に遊べそう♬
先生は、ハンドルも持たずに、乗ったまま静止してて、曲芸師みたい。なんでそんなことできるの？ 自転車と友達だ♬ 私もあんな風に乗れたらいいなぁ。
「ちゃんと練習して、半年後に来てくださいね」
ズボラーよしまる、3日坊主で終わらないことを願う！
