正月２日、娘と街ブラしました。
去年の今頃と違って、大阪の街は人も多くなり、活気を取り戻した感があります。
市内は信号だらけなので、青信号になってたら渡る、止まらない散歩をしながら、道の途中に小さな公園があって、娘が「久しぶりに逆上がりしてみたい」と言うので、「ママはもうできないけど行こ！」と鉄棒に立ち寄りました。
逆上がりができなくなった思い出
実はよしまる、幼少期は結構なおてんば娘で、鉄棒は大の得意でした。大回転などの技を考えては暗くなるまで遊んだものです。
ところが、娘がまだ幼くて、公園で逆上がりを練習しているとき、「ママがやるからよーく見ててね」とお手本を見せるつもりが、足は宙を歩き、とても恥ずかしい思いをしました。びぇーっ、できなくなっちゃったよぉぉ～！
簡単にできるつもりだったのに。。その時ですね、年をとったと実感したのは。ショックに追い打ちをかけるように、運動を全くしない超インドア夫が、軽々とクルリンして、自分だけが衰えたみたいで悲しくなりました。
後で知ったのですが、女性には仕方ない事情もあります。
出産すると腹筋がなくなる
腹直筋離開といって、お腹が大きくなる過程で筋肉が壊れてしまうのです。産後のお腹はユルユル。日常生活で徐々に回復していくのですが、かなりの努力をしないとユルユルのまんまだそうで、よしまるも漏れなくコレだったのだと思います。
できると思ってたらきなくなってたアルアルですね。
できるようになっていた！
あれから10年以上経った今日、娘が「ママもやってみてよ」というので、久しぶりにチャレンジしたところ、なぜかデキてしまいました！
はじめは何が起こったか理解できず、まぐれだと思いましたが、何度やっても軽々とできました。あれ？できるようになってるー！
３０代でできなくなって、アラフィフにできるようになるなんて。何が起こったかよくわらないけど、メチャメチャうれしいじゃないですかっ！
ひょっとして、ロードバイクのおかげ？
で、当時と今で何が違うのだろう？と考えると、やっぱり、ロードバイクを始めて体力がついたとしか思えません。
少し調べました。
逆上がりに必要な筋肉は、『上腕三等筋』と『広背筋』。
え？ということは腹筋関係ないじゃんーー！ じゃぁどうして逆上がりできなくなったの？…というのはさておき、驚いたのはこの部位です。
上腕三等筋ってそれ、よしまるの二の腕にぶら下がってる振袖のことだよね？何をしても取れるが気しない、あのタブー…(-_-;) それから広背筋、要はあの、脇腹から背中にかけてのブヨブヨのヤツでしょーがっ！
どっちもたんまり持ってますがナニカ？ 今も健在…むしろ成長し続けてるのに…。
それがですね、見た目はそうでも、中身は以前と違っているようです。
汗ポタライドで自然と鍛えられたらしい
どうやら、ロードバイクで前傾姿勢を保ち続けることで、背筋（広背筋は背筋の１つ）や上腕三等筋が鍛えられるらしいのです。ロードバイクって、太腿やお腹が鍛えられるとは聞くけど、思わぬ部位にも効果があったようです。
汗ポタ苦行がこのような形で報われるとは…うれしい❤
おっとこれは...もしかすると、このまま続ければ、振袖とも、脇腹ブヨ肉とも、おさらばできる日が来るかもしれません。よぅーし、こうなったら前傾姿勢バリバリやっちゃるぞー！
そしてこれは女性に朗報です。女性のみなさーん、ロードバイク始めませんか？
実は、女性のライド仲間が欲しいよしまる(-_-;)…。ポタリングなんてぬるい走りは通り越し…さらに…さらにぬるく…ペチャリング！ 一度やってみたいのよね…
※ペチャリング…惰性で走りながら、メインはおしゃべりという楽しみ方
ということで、新年のうれしい出来事でした。
