前に、知りもしないで玄米を30kgも買ってしまいました。それで、 しまった、やってまっタ！ と分かりました。一緒にしまなみライドしたMさんにその話をしたら、同じく「そりゃやってまったね」と。でも、体にはいいと知った以上は、ここで引き下がっては負け…

以前、青シソジュースを紹介しました。 これで使い終わった紫蘇の葉が大量に出ます。 まぁ、ベランダでワサワサ無限に採れるので（少し困る位；）ポイしてもいいのですが… まだビタミンKが豊富に残っているので捨てるのはもったいないです。 それに、こんな…

今回行きつけの果物屋さんでゲットしたのはラズベリーです。 なんと！１P150円の破格、狂喜して6Pも買ってしまいました。ネットで全く同じものが1パック1500～1900円、コストコでも2パック相当で998円で売られているので、テンション上がるのわかるでしょう…

砂糖をやめてから、体調が自覚できるほど良くなりました！逆に砂糖がたくさん入ったものを食べると調子が悪いのです。砂糖の恐ろしさを自分の体で体感しております！ ただ、甘い物が要らないわけではなくて、以前と変わらず欲しい時はあります。でも確実に減…

初のしまなみライドもとうとう最終3日目となりました。 心配した足の痛みは少しマシになって、なんとか持ち応えてくれよ～と祈るばかり。 色んなつながりで一緒に走る 今日は朝からＴさんが合流して、総勢６人でスタートしました。 Ｔさんは元アメフト選手。…

初のしまなみライド、猛暑２日目もごっつぅ楽しかったです！ １日目の様子はこちら さぁ、今日も食べるぞ～！（走るぞ～じゃない） サラサヤ旅館で朝食をたらふく食べた後、昨日売り切れだった玉屋の丸ごと桃ケーキを食べるべく出発。ケーキってだけでかなり…

７月の連休に、初のしまなみライドをしました。 自転車デビューして9カ月、ミニベロオンリーの私に付き合って、かわいそうに師匠もミニベロで参加。他のメンバーはロードバイクです。 真夏の猛暑を朝から夕方まで、そりゃぁもう立ってるだけで汗だくで。何度…

7月の連休に、二泊三日の初しまなみサイクリングをしました！ 連日猛暑で立っているだけでバテバテ でも、みんなと走るのは楽しかったです！ 真夏、しかも泊ライド。負担なく走れるように、持ち物の軽量化に気を遣いました。サイクルウエアは着替えを持たず…

先日、レーズンを作りました。 実は、並行してドライアップルも作っていました。そしてオートミール（ロールドオーツ）もゲット！行きあたりバッタリのよしまるに似合わない、計画と実行…。 これで何がしたいかというと、、、 オリジナルのミューズリーを作…

よしまるお気に入りの、超安いくだもの屋さんに行ってきました。 何年も通っていて、店主のおじいさんとその奥さんとも顔なじみ。行くと何か必ずオマケをいただくほど可愛がってもらっています。 超安い には訳があって、中には今日明日に食べなきゃいけない…